Sahur adalah waktu yang sangat penting bagi umat Muslim ketika menjalani puasa. Saat sahur, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar energi kita tetap terjaga sepanjang hari. Salah satu cara untuk menjaga kebutuhan nutrisi saat sahur adalah dengan mengonsumsi camilan yang sehat.
Berikut ini adalah 10 resep camilan yang sehat dan cocok dikonsumsi saat sahur:
1. Telur rebus
Telur rebus merupakan camilan yang kaya protein dan gizi. Telur rebus dapat memberikan energi yang cukup untuk menghadapi puasa seharian.
2. Smoothie buah
Smoothie buah adalah camilan yang segar dan sehat. Campurkan berbagai buah favorit Anda ke dalam blender dan tambahkan sedikit susu atau yogurt untuk membuat camilan yang lezat dan bergizi.
3. Salad sayuran
Salad sayuran adalah camilan yang rendah kalori namun tinggi serat dan vitamin. Campurkan berbagai sayuran segar ke dalam mangkuk dan tambahkan dressing favorit Anda untuk menambahkan rasa.
4. Overnight oats
Overnight oats adalah camilan yang praktis dan sehat. Campurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, tambahkan buah-buahan dan biarkan semalaman dalam lemari es. Overnight oats siap untuk dinikmati saat sahur.
5. Popcorn tanpa mentega
Popcorn tanpa mentega adalah camilan ringan yang rendah kalori namun tinggi serat. Popcorn dapat menjadi pilihan camilan yang cocok untuk mengganjal perut saat sahur.
6. Edamame
Edamame adalah camilan yang kaya protein dan serat. Edamame dapat menjadi pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan saat sahur.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kacang hijau merupakan camilan yang kaya nutrisi. Kacang-kacangan dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian.
8. Bubur kacang hijau
Bubur kacang hijau adalah camilan tradisional yang sehat dan bergizi. Bubur kacang hijau dapat memberikan energi yang cukup dan mengenyangkan saat sahur.
9. Pisang rebus
Pisang rebus adalah camilan yang kaya kalium dan serat. Pisang rebus dapat memberikan energi yang cukup untuk menghadapi puasa seharian.
10. Keripik sayuran
Keripik sayuran adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi serat. Keripik sayuran dapat menjadi pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan saat sahur.
Itulah 10 resep camilan yang sehat dan cocok dikonsumsi saat sahur. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!