Ruth Sahanaya, diva pop Indonesia yang telah malang melintang di dunia musik tanah air sejak tahun 1983, baru-baru ini mengungkapkan bahwa ia telah berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama menghantuinya. Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang sulit untuk tidur atau tetap tidur selama waktu yang cukup.
Ruth Sahanaya mengakui bahwa gangguan ini telah mengganggu kualitas hidupnya selama bertahun-tahun. Ia sering merasa lelah, tidak bersemangat, dan sulit berkonsentrasi karena kurangnya tidur yang cukup. Namun, Ruth Sahanaya tidak menyerah begitu saja. Ia mencari berbagai cara untuk mengatasi gangguan tersebut, mulai dari mengubah pola tidurnya hingga mencoba terapi tidur.
Salah satu siasat Ruth Sahanaya yang paling efektif adalah dengan melakukan meditasi dan relaksasi sebelum tidur. Ia mengaku bahwa meditasi membantunya untuk meredakan stres dan kegelisahan yang seringkali menjadi penyebab utama dari gangguan tidurnya. Selain itu, Ruth Sahanaya juga mulai memperhatikan pola makan dan gaya hidupnya. Ia menghindari konsumsi kafein dan alkohol di malam hari, serta rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Melalui ketekunan dan kerja kerasnya, akhirnya Ruth Sahanaya berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama mengganggunya. Kini, ia dapat tidur dengan nyenyak dan bangun dengan perasaan segar setiap pagi. Pengalaman ini membuat Ruth Sahanaya semakin bersyukur atas kesehatan dan kebahagiaan yang dimilikinya.
Kisah Ruth Sahanaya ini merupakan inspirasi bagi banyak orang yang menderita gangguan tidur serupa. Ia membuktikan bahwa dengan tekad dan keinginan yang kuat, kita dapat mengatasi segala rintangan yang menghalangi kesehatan dan kebahagiaan kita. Semoga kisah sukses Ruth Sahanaya ini dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk selalu menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup kita.