Pemudik disarankan untuk istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam perjalanan guna mencegah statis tubuh. Hal ini penting dilakukan karena pemudik biasanya melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan bermotor selama beberapa jam atau bahkan hari penuh.
Statis tubuh dapat terjadi ketika seseorang duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama tanpa bergerak. Hal ini dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri otot, pegal-pegal, dan bahkan risiko terkena penyakit seperti trombosis vena dalam.
Dengan istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam, pemudik dapat memberikan kesempatan bagi tubuhnya untuk bergerak dan meregangkan otot-otot yang tegang. Selain itu, istirahat juga dapat membantu pemudik untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi selama perjalanan.
Selama istirahat, pemudik disarankan untuk melakukan gerakan peregangan sederhana seperti menggerakkan leher, bahu, tangan, dan kaki. Pemudik juga disarankan untuk berjalan-jalan sebentar atau melakukan beberapa langkah cardio ringan untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko terkena statis tubuh.
Selain itu, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi air putih secara cukup selama perjalanan guna mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat membuat tubuh menjadi lemas dan rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
Dengan melakukan istirahat selama perjalanan, pemudik dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan membuat perjalanan menjadi lebih nyaman. Jadi, jangan lupa untuk istirahat sejenak setiap beberapa jam perjalanan agar dapat mencegah statis tubuh dan menikmati perjalanan dengan lebih baik. Semoga perjalanan Anda aman dan lancar!