Menurut laporan terbaru dari Organisasi Pangan dan Pertanian Dunia (FAO), konsumsi ikan sarden dan teri dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi yang tinggi dalam kedua jenis ikan tersebut.
Ikan sarden dan teri dikenal sebagai sumber protein yang kaya dan juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan otak. Selain itu, kedua jenis ikan ini juga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, dan selenium yang penting bagi kesehatan tubuh.
Konsumsi ikan sarden dan teri telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Selain itu, ikan sarden dan teri juga dapat membantu menjaga berat badan karena rendah kalori namun tinggi nutrisi.
Meskipun manfaat kesehatan dari konsumsi ikan sarden dan teri sudah diketahui secara luas, namun masih banyak orang yang tidak cukup mengonsumsi kedua jenis ikan ini. Oleh karena itu, FAO mendorong masyarakat untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri sebagai bagian dari pola makan sehat.
Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, diharapkan dapat mengurangi angka kematian akibat penyakit kronis seperti jantung dan stroke. Selain itu, konsumsi ikan sarden dan teri juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sebagai negara kepulauan, Indonesia memiliki potensi besar dalam pengembangan industri perikanan, termasuk produksi ikan sarden dan teri. Dengan memanfaatkan potensi ini, diharapkan dapat meningkatkan ketersediaan ikan sarden dan teri bagi masyarakat sehingga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.
Dengan kesadaran akan pentingnya konsumsi ikan sarden dan teri untuk kesehatan, diharapkan masyarakat dapat lebih memperhatikan pola makan sehat dan memasukkan kedua jenis ikan ini ke dalam menu sehari-hari. Dengan begitu, kita dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050 dan meningkatkan kualitas hidup kita semua. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat memotivasi kita semua untuk hidup lebih sehat dengan konsumsi ikan sarden dan teri secara rutin.