Selama bulan puasa, banyak orang mengalami masalah kulit yang tidak menyenangkan seperti jerawat dan bibir kering. Terutama saat berpuasa di cuaca ekstrem, seperti saat ini di Indonesia yang sedang mengalami musim panas yang sangat terik.
Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang, terutama remaja. Jerawat biasanya disebabkan oleh produksi minyak berlebih di kulit, sel-sel kulit mati yang tersumbat di pori-pori, dan bakteri yang menyebabkan peradangan. Saat berpuasa, kebiasaan makan yang tidak teratur dan kurangnya asupan air dapat memperburuk kondisi jerawat.
Selain itu, cuaca panas dan terik juga dapat membuat kulit menjadi kering, termasuk bibir. Bibir kering terasa tidak nyaman dan dapat menyebabkan pecah-pecah dan peradangan. Kurangnya asupan cairan selama puasa juga dapat memperparah kondisi bibir kering ini.
Untuk mengatasi masalah kulit saat berpuasa di cuaca ekstrem, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Pertama, pastikan untuk tetap menjaga kebersihan kulit dengan mencuci wajah secara teratur dan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit.
Selain itu, penting untuk tetap menjaga asupan cairan selama puasa dengan minum air putih yang cukup setelah berbuka dan sebelum sahur. Asupan cairan yang cukup dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah bibir kering.
Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu jerawat seperti makanan berlemak dan berminyak. Lebih baik konsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan vitamin, seperti buah-buahan dan sayuran.
Dengan menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat, serta perawatan kulit yang tepat, masalah jerawat dan bibir kering saat berpuasa di cuaca ekstrem dapat diatasi dengan baik. Semoga tips di atas dapat membantu menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa. Selamat menjalani ibadah puasa bagi yang menjalankannya.