Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih sering menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kualitas nutrisi dan kesehatan keluarga.
Menyajikan masakan sendiri di meja makan memiliki banyak manfaat. Pertama, kita dapat memastikan kualitas bahan makanan yang digunakan. Dengan memasak sendiri, kita bisa memilih bahan makanan yang segar dan sehat, serta menghindari penggunaan bahan-bahan tambahan yang tidak sehat.
Selain itu, dengan menyajikan masakan sendiri, kita juga bisa mengontrol takaran garam, gula, dan lemak yang digunakan. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
BKKBN juga mengajak masyarakat untuk lebih kreatif dalam menyajikan masakan di meja makan. Kita bisa mencoba berbagai jenis masakan tradisional maupun masakan modern, serta mengombinasikan berbagai bahan makanan agar menu makanan kita lebih bervariasi dan bergizi.
Selain itu, dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita juga bisa meningkatkan rasa kebersamaan dan keharmonisan keluarga. Makan bersama di meja makan merupakan kesempatan yang baik untuk berkumpul, berbincang, dan saling berbagi cerita dengan anggota keluarga lainnya.
Dengan demikian, mari kita mulai membiasakan diri untuk menyajikan masakan sendiri di meja makan. Dengan memasak sendiri, kita tidak hanya bisa menjaga kualitas nutrisi dan kesehatan keluarga, tetapi juga menciptakan momen kebersamaan yang berharga di tengah kesibukan sehari-hari. Semoga dengan kesadaran ini, kita semua dapat hidup lebih sehat dan bahagia.